Heike Höfler aus Trossingen ist mittlerweile eine bekannte Fach-buchautorin. Bild: Privat
Irgendwann erwischt es jeden von uns - trotz teurer Cremes und anderer Kosmetik sind auf einmal ein paar Falten da. Schon bald sind es ein paar mehr, die natürlich nur ,,Lachfältchen" sind und dann kommt der Tag an dem frau es nicht mehr leugnen kann: Die Jugend ist einfach vorbei, die Figur noch so einigermaßen O.K., doch das Gesicht ist das einer reifen Frau - um es mal mit den Worten der Kosmetikindustrie auszudrücken. Für einige von uns ist das so problematisch, dass sie zur Spritze greifen oder sich sogar unter das Messer legen, um mit viel Geld die Spuren des Lebens einfach wegzuwischen.
Doch Heike Höfler, Gymnastiklehrerin und Buchautorin hat schon vor Jahren eine andere Methode niedergeschrieben, die ihrer Meinung nach sehr effektiv und
äußerst kostengünstig ist. Ihr ,,Gesichtsjogging" hat nur einen Preis und das ist die Investition in ein Buch und die Zeit, die Sie regelmäßig investieren sollten, um ein optimales Ergebnis zu erzielen. Jetzt ist ,,Fitness-Training fürs Gesicht" (ISBN 3-8304-3291-7), ihr neues Buch zu diesem Thema auf den Markt gekommen und hier Auszüge daraus, damit Sie vielleicht den ersten guten Vorsatz für das kommende Jahr haben- nämlich einfach einmal etwas für sich selbst zu tun und fast täglich ein paar Minuten für lebendigere, jugendlichere Gesichtszüge zu opfern. Und das mit einer Methode die einfach ist und absolut frei von jeglichen Nebenwirkungen, Sie brauchen wirklich nicht ihren Apotheker zu fragen!
Regelmäßige Gesichtsgymnastik ver-bessert die Durchblutung und den Lymphfluss, beseitigt Abfallstoffe und bewirkt einen frischen Teint. Sie hilft, unsere Gesichtsmuskeln zu entspannen und entscheidet maßgeblich darüber, wie attraktiv wir auf unsere Umwelt wirken. Die Methode wirkt nicht oberflächlich, sondern in den tieferen Schichten, genau dort, wo neue Zellen, Kollagen und elastische Fasern entstehen. Das Hautbild wird von innen her verbessert und aufgebaut. Sie sind entspannt und ausgeglichen und bauen Stress ab. Doch leider sind auch der Gesichtsgymnastik Grenzen gesetzt, Sie werden keinen Tag jünger, nicht jede Falte wird aus ihren Gesicht gebügelt, doch dem natürlichem Alterungsprozess können Sie ein Beinchen stellen und selbst alte Haut wird von innen her verbessert. Zusätzliche Pflege von außen ist ein unterstützender Faktor, der helfen soll, den Säureschutzmantel der Haut aufrechtzuerhalten und sie vor dem Austrocknen zu schützen.
Im ersten Teil des Buches erfahren Sie alles Wichtige über Haut und Muskeln, die häufig verkümmern oder erschlaffen, weil wir sie im täglichen Leben kaum mehr benützen. Das macht uns nicht gerade schöner! Doch auch bestimmte Gesichtsausdrücke, die wir bewusst gar nicht mehr wahrnehmen, kann man wieder abtrainieren. Und dadurch wird nicht nur unser Gesichtsausdruck freier und lockerer, sondern auch unser ganzes Wesen, denn körperliche Spannungszustände lösen innere Anspannung aus und umgekehrt lässt uns körperliche Entspannung auch wieder seelisch zur Ruhe kommen.
Heike Höfler zeigt sehr deutlich wie Akupressur von Gesicht und Hals die Lebensenergie wieder fließen lassen und wie Lymphdrainage zum Entschlacken und Beleben beitragen kann. Der zweite Teil ist der Praxis gewidmet. Sie finden Übungen für einen wohlgeformten Hals und ein schönes Kinn, für Mund-, Lippen- und Wangenpartie, für schöne Augen, eine möglichst glatte Stirn, zur Entspannung und etliche Tipps, damit ihre Haut frisch, vital und jung solange wie möglich bleibt. Aufwändig gestaltet finden Sie absolut praxisnahe Vorschläge und für ganz eilige ein Kurzprogramm mit dreizehn Übungen. Und wollen Sie noch wissen, was Heike Höflers Chanel-Maxime Nr. 4 ist? Sie lautet: Die Natur gibt ihnen das Gesicht, das Sie mit zwanzig Jahren haben; das Leben formt das Gesicht, das Sie mit Dreißig haben; aber das Gesicht, das Sie mit Fünfzig haben, das müssen Sie sich selbst verdienen. Heike Höfler arbeitet als Gymnastiklehrerin und gibt etliche Kurse, die Sie direkt bei ihr unter Tel. 07425-27947 erfragen können.
Barbara Dickmann